Guatemala posee una rica biodiversidad de la cual forman parte las frutas, las cuales ofrecen una amplia gama de beneficios para el ser humano, entre ellos los siguientes.
Nutrición: Las frutas son una fuente abundante de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, que permiten el funcionamiento óptimo del cuerpo humano, por lo que incorporar frutas frescas en la dieta diaria puede promover la salud.
Hidratación: Por su alta concentración de agua, las frutas son una manera natural y deliciosa de mantener la hidratación del cuerpo. Frutas como el melón, la sandía y la piña, no solo son refrescantes, si no que también proporcionan una hidratación efectiva.
Digestión: Las frutas son ricas en fibra, un nutriente esencial para la digestión saludable y regular. En algunas frutas como los plátanos, manzana y papaya, se encuentra la fibra dietética que puede ayudar a prevenir problemas digestivos.
Control de peso: Las frutas son bajas en calorías y grasas, por lo que son una opción ideal para quien busque controlar su peso, además de brindar energía por los azúcares naturales presentes en ellas.
Experiencia sensorial: Los sabores de las frutas van desde los sabores dulces a los ácidos. Hay una fruta para satisfacer cada gusto. Además de su versatilidad para consumirlas, ya sea frescas, en jugos, batidos, ensaladas y variedad de comidas.
La mejor decisión para su salud es incorporar las frutas a su dieta diaria. Ello le permitirá disfrutar de una vida más saludable, contribuye con la economía local y aprovecha un regalo de la naturaleza.
