Con el objetivo de fomentar una vida activa y saludable en la población, el Centro Deportivo Gerona impulsa clases gratuitas de Acondicionamiento Físico, dirigidas a adolescentes, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, bajo la guía de la instructora Dely Gabriela Arteaga Galván.
Las clases de acondicionamiento físico ofrecen múltiples beneficios para la salud, entre ellos la mejora de la salud cardiovascular, el aumento de la fuerza muscular y la resistencia física, el fortalecimiento de los huesos y el control del peso corporal. Asimismo, contribuyen a la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión, incrementan los niveles de energía y favorecen una mejor calidad del sueño.
Bienestar físico
Durante los cursos, los participantes desarrollan capacidades físicas, habilidades motrices y espacios de interacción social, lo que permite generar apoyo emocional, mejorar el bienestar general y conocer nuevas personas fuera de su círculo social habitual. La actividad física puede iniciarse desde edades tempranas hasta la adultez mayor, adaptándose a las capacidades de cada participante.
Para quienes deseen inscribirse, se recomienda mantener la motivación, ser constantes, contar con una actitud abierta al aprendizaje y establecer objetivos personales que orienten su proceso dentro de la disciplina.
El Ministerio de Cultura y Deportes invita a la población a formar parte de las clases gratuitas de acondicionamiento físico; el único requisito es asistir con una sonrisa y las ganas de transformar el cuerpo y la salud mental.
Las clases se imparten en los siguientes horarios:
06:00 a 07:00 horas, 07:00 a 08:00 horas, 08:00 a 09:00 horas, 09:00 a 10:00 horas y de 10:00 a 11:00 horas.