El deporte y la sana recreación es esencial para mantener un estilo de vida saludable, por esta razón Verinka Damaris Gudiel Morales, médica de los Centros Deportivos del MCD, comparte una serie de recomendaciones para este 2026.
Beneficios de la práctica deportiva
Mantenerse en constante movimiento, mejora del sistema cardiorrespiratorio, el fortalecimiento de la salud mental y el fomento de valores como la disciplina y el trabajo en equipo. Los Centros Deportivos y Parques de la Paz cuentan con profesionales para un buen acompañamiento durante los entrenamientos.
La importancia del chequeo médico
Verinka Morales resalta que es crucial llevar a cabo un chequeo médico previo a la actividad física. En los Centros Deportivos se brinda esta atención, especialmente a la población infantil, orientando sobre el uso adecuado de calzado y equipamiento deportivo para prevenir lesiones.
Las personas con patologías crónicas reciben apoyo profesional, mediante orientación sobre toma de medicamentos y la referencia a especialistas. En el caso de niños con problemas de visión, se evalúa la agudeza visual para orientar su participación deportiva, sin limitar su inscripción.
Estos procesos también incluyen orientación nutricional para prevenir el bajo peso y la obesidad.
¿Hay impedimento para realizar actividad física?
La especialista enfatiza que no existe un límite para hacer actividad física. Niños, jóvenes y adultos pueden ejercitarse para evitar la atrofia muscular.
La actividad física también es esencial para las personas con discapacidad, quienes, en la medida de lo posible, deben mantenerse activas. Los espacios donde se desarrollan las academias deportivas recreativas cuentan con condiciones óptimas, atención profesional y protocolos de atención ante emergencias médicas.
El Ministerio de Cultura y Deportes invita a la población a visitar los distintos Centros Deportivos y Parques de la Paz ubicados en diferentes puntos del país, y realizarse los chequeos médicos gratuitos disponibles en estos recintos.